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1 –  Ve al supermercado después de comer, para evitar comprar lo que no necesitas.
2 –  Evita ir de compras en horas pico o en días como el 15 o el 30 de cada mes, para evitar largas filas.

3 – Pasa primero por los pasillos de alimentos no perecederos y deja para el final los productos refrigerados o                           congelados, para   mantener la cadena del frío.
4 – Guíate siempre por la lista de compras y evita incluir, aquellos alimentos que no estén en ella.
5 – fíjate en las fechas de vencimiento.
6 – Lee las etiquetas de los alimentos y rechaza todos aquellos muy procesados y con muchos aditivos y preservativos.
7 -Permanece conectado con nosotros para que aprendas de alimentación y nutrición con respaldo científico y profesional y así estar y vivir en Salud Perfecta.