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1 – Antes de ordenar, pide que te lleven un vaso de agua.
2 – Exige que te expliquen claramente el plato que te guste, y pide modificaciones como más ensalada, media porción de        carbohidratos, sin salsas, o la salsa aparte.

3 – Cuidado con las porciones, pregunta si ofrecen el servicio de medias porciones o plato para compartir. También puedes               ordenar varias entradas sin plato fuerte.
4 – Prefiere preparaciones a la plancha, grillé, al horno, al wok.
5 – Mastica despacio y disfruta del entorno, la Decoración de lugar, de los platos, los olores, colores y sabores.
La alimentación es un proceso mediante el cual socializamos y el gusto por la gastronomía es un placer que puedes disfrutar con equilibrio para estar y vivir en salud perfecta.