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La mayoría de los especialistas coinciden en que no existen los suplementos mágicos ni los alimentos prohibidos. Para lograr el peso ideal, sin generar perjuicios en el organismo, es clave mantener una estrategia: el cambio en los hábitos y conductas a la hora de la alimentación.
En la actualidad, el único objetivo parecería ser el alcance del peso ideal a costa de cualquier dieta o sacrificio. Error. Cegarse en el propósito de tener un cuerpo envidiable y perfecto sin ningún control médico o asesoramiento profesional llevará a tomar decisiones equivocadas que Mrepercutirán negativamente en el organismo y la estabilidad emocional.